转发：
“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，这话真是说出了不少中年老年人的心声。随着年龄增长，身体就像一台用了多年的机器，各个零件都开始有点“不给力”了，尤其是肾气方面。5月正是调养身体的好时候，今天就给大家分享3样适合中年老年人常吃的食物，营养价值高，壮阳又养生，可别舍不得吃！到底是啥呢？咱接着往下看。
[图片]


爆炒油蛤
油蛤，有些地方也叫花蛤。这油蛤长得圆溜溜的，外壳是黄褐色，还有一道道