一个方法：
回测交割单，尤其是最近一两个周期的交割单。
逐笔分析买卖点和交易逻辑，对照当时的市场环境和情绪周期，你可能会痛骂自己简直就是个大傻叉。
没关系，直面自己过往的伤口才能避免下一次在同一个地方被割伤。

一个纪律：
退潮期管住手，不管用什么方法。
哪怕抓耳挠腮，哪怕感觉有天大的机会，请一定在脑海中分裂出另一个自己，同时告诉自己：你特么的给老子管住手！听到没？管住手！管…住…手！