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别人的真理，无法代替自己的体验。真正的智慧唯有通过亲身经历与内在的觉醒获得。
不必否定生命的任何阶段，正是破碎与矛盾塑造了完整的人格。

一方面完善复盘方式，盯盘方式，盘前计划。

一方面跳出自身的情绪，生活的一部分，怎样都是一天，接受自己。毕竟陷入在情绪里不解决任何问题，正视他，错了就改，但错之前一定是根据自己的思路与预案去做的。

一方面情绪周期很多阶段和细节参与的过往经验太少，一