悄悄增加寿命的15个免费方法：
​​1、经常晒太阳
2、晨起拉伸全身，唤醒僵硬的关节和肌肉
3、每天嚼口香糖5分钟，锻炼面部肌肉，促进唾液分泌助消化
4、上下楼梯时踮脚尖，锻炼小腿肌肉，提升身体平衡感
5、睡前揉按脚底涌泉穴，驱寒暖身还能助眠
6、每天对着镜子练大笑，释放压力，让心情变好
7、看电视时举矿泉水瓶当哑铃，简单锻炼手臂线条
8、用冷水洗脸，促进面部血液循环，皮肤更有弹性
9、走路时有意