抑郁症的本质是前额叶受损，那么如何去恢复我们的受损的前额叶呢，首先建立一个新的路径，可以是生活路径，可以是学路径，总之不要让自己的大脑进去一个自动巡航状态。如何检验是否进入自动巡航状态呢？ 很简单，回忆一下这两天你都做了什么，能想起来的是没有进去巡航状态的时候，而剩下的都是你的大脑直觉在操控你做事情而不是你在操控大脑，所以请你记住，我们的大脑和我们自己不是一个个体，通常会受到大脑的控制和影响。同时