经常痛苦焦虑到不能自已，说明涅槃的机缘到了，每个人的修行方式不一样，大脑被重构的方式不一样。
当认知失调认知受到冲击矛盾的时候，人会产生痛苦压力和焦虑的情绪，这些情绪本质上是感受到了虚无后产生的存在性眩晕。

人面对这种眩晕一般有三种应对方式：
1，主动架构：通过番茄工作法，冥想，休息放松等方式缓解情绪，本质上是熬过去就会雨过天晴。
2，被动解构：通过内观修行证悟空性等建立观测者视角，把身体作为道