人生中没有成功与失败，没有输赢。只有跌倒与爬起来。在人生中追求成长，求学，婚姻与家庭，事业健康的过程中，上升期狂喜骄傲，自满，情绪激亢，狂妄自大；下降时迷茫困惑，情绪沮丧颓废，找不到方向。一次次经历过山车般的跌宕起伏，心灵与肉体饱受着折磨。生活总是在痛苦与无聊中摇摆。在这过程中我们本应追求的是内心的宁静，情绪的稳定，不应以外界物质的变化而心情澎湃。向内求向外修观自在，做好一个情绪