当你看见河，你已在河之外，当你看见山，你已在山之外，当你能看见自己任何情绪，你就已在情绪之外，真正的强大不是对抗，而是允许发生，你接纳什么，什么就会消失，你对抗什么，什么就会存在，执于一念，困于一念，一念放下，自在心间。