随着时代快速发展，人们的生活水平也越来越高，各种各样的美食，奶茶饮品，让人上瘾无法自拔。以至于衍生出很多疾病，类似于糖尿病、尿毒症、高血脂、脂肪肝等等。

本质上是因为不够自律，但是人人都知道要自律，却又常常做不到，包括我也一样。这就是消费主义的陷阱，顶级阳谋：声色犬马，口腹之欲。如果仅仅只靠自身意志去自律难免局限，如果你能看到更大的局或许就会有所改善。
这其实就是认知改变思维，思维改变行为，行为