身体精神不适，那是很正常的，再健康的人也有。
不要一味地想借助烟去缓解，如此，往复下去，会形成精神依赖，其实身体并不需要烟。心瘾比身瘾重百倍。
良好的心态，少吃。是养身的简易原则。