个人复盘，不作为推荐股票和操作依据，据此买卖，后果自负。

复盘三步走:
第一步 势:♞2025年11月19日，今日上证大致走M型，低点上移，收盘也较昨日略高，但量能较昨日缩减2033亿，是近三个月以来的最低量，市场情绪上涨22％，盘中一度打到16％，市场人气较差，个人认为出现“冰冰复冰冰”情势，预计明日继续修复。

注:不买不亏，不冰不亏
冰点往往是买入时机。
找准时机比赚钱更重要。
每次入场一定在冰点介入。
第二步 热点♞:今日热点板块——人工智能、海峡两岸概念、预制菜➕养殖业，锂电池，军工。
昨日板块中强势的个股:
人民同泰 (分歧) 、真爱美家 (晋级)、九牧王 (晋级）、龙州股份(分歧)、华夏幸福 (分歧)、中水渔业 （晋级）、浪潮软件 (晋级)、格尔软件 (分歧)、洛凯股份 （分歧）、首板可看 嘉欣丝绸 （分歧） 、太平鸟 （晋级）、元隆雅图 （分歧） 。
今日重点关注:
九牧王 (晋级）、航天发展 (晋级)、中水渔业 （晋级）、浪潮软件 (晋级)、榕基软件 (晋级)、智能自控 （晋级）、齐心集团 （晋级）、中央商场 （晋级），首板可看 华英农业 、百洋股份 。
没有底仓的，看不懂分歧还是晋级的，不懂中军票做法的，不可随意跟票。
注:个人复盘，非推荐股票，据此买卖，后果
自负。
第三部:找准节奏♞:——是最重要的一步
节奏是交易的艺术，也是控制回撤的生命线，每天复盘的最后一步，是制定明天的交易计划——买那支票，买点、卖点、止损点、仓位。
买点:在冰点，个股是向上，热点明确，板块
确认走强时介入。
卖点:在沸点，势转弱，热点分化，个股走弱
时果断离场。
仓位:势强加重，势弱减轻，永不满仓。
节奏的核心——等待:
个人认为，今日市场震荡修复不力继续分歧，市场再次来到冰点，宜根据市场情绪调整好仓位，没有底仓的不要去追高。

我们不应该因踏空而焦虑，也不因为错过而冲动，稳住节奏，保持耐心。