“炒股养家”的心法核心围绕市场情绪、龙头操作、仓位风控等展开，既有核心总纲，也有实战细节，以下是整合后的完整版内容：

1. 核心总纲：这是心法的核心逻辑，奠定整体操作基调。包括揣摩市场情绪判断风险收益比；高手买龙头、超级高手卖龙头；别人贪婪时我更贪婪，别人恐慌时我更恐慌；敢在大盘低位空仓、高位满仓；得散户心者得天下，人气所在即牛股所在等。
2. 市场情绪与周期应对：下跌初期做强势股反抽；中期狙击跌幅超30%且单日暴跌超7%的超跌股；末期半仓参与新主线龙头。同时需识别赚钱效应，情绪循环是市场稳定规律，行情在绝望中诞生、狂欢中结束。
3. 龙头与题材操作：聚焦主流强势股打板或暴力一字板买龙头，优先选符合多个热点的题材股。买龙头非无脑追高，跟风股需看龙头是否打开上涨空间；题材是风口，要紧扣政策、行业爆发等热门方向。
4. 仓位与风控铁律：按赢面定仓位，赢面＜60%观望，＞90%且满足涨30%-50%、跌3%-5%可满仓。大盘在5日均线上方上限80%仓位，跌破则压至30%内，20日均线下方必空仓；连亏三日停开仓，模式外不进场。
5. 买卖时机与手法：买点选底部放量涨停、连续下跌后的集体暴跌等场景；卖点含非龙头开板、早盘冲高7%未封板回落等情况。建仓有拉高、打压、横盘三种方式，卖出需遵循尾盘封单不足等四大铁律。
6. 主力与时间节点技巧：能区分主力放量涨停、缩量洗盘等行为，警惕尾盘急拉诱多。交易可关注9点37分前后、午后2点到2点半等节点，高点出货、低点吸筹，契合主力操作节奏。