股市宽幅震荡核心是控仓位、抓波段、严风控，不同操作能力的投资者有对应的玩法，具体可参考以下策略：

1. 波段做T赚差价：适合有持仓且熟悉个股波动的投资者。先通过前期高低点、布林带等确定股价震荡的上轨和下轨，持有底仓的前提下，回调到下轨时买入部分仓位，反弹到上轨卖出（正向T）；或反弹到上轨先卖部分底仓，回调到下轨再买回（反向T）。每次做T仓位建议为底仓的30%-50%，避免判断失误亏大钱。