202512月—实盘记录+复盘
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最终心态分：60分
计分明细：
· 绝对专注度扣分： -20分（主要精力未在盘面）
· 无情绪波动扣分： -10分（因持仓炸板产生焦虑、后悔情绪）
· 无结果预期扣分： -10分（反复关注炸板与持仓能否修复，存在期待）
· 交易无我扣分： 0分
· 盘后平和扣分： 0分
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修行笔记：
心态分60分，滑入调整区。“结果预期”与“情绪波动”问题再次凸显，显示内心仍易被单笔交易的过程与结果扰动。专注度持续作为战略项被主动取舍，但需警惕其可能对临场决断造成的潜在延迟。
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【交易执行分 - 最终裁定与复盘】
（新版加分制：基准0分，把握B类机会+10分/个，所有账户合并计算）
最终执行分：-10分
计分明细（按账户汇总）：
· 打板账户：
· 加分项： +10分（成功把握B类机会：航天机电）
· 扣分项： -10分
· 买入C类机会（广汽集团）：-5分
· 卖出端卖点瑕疵（广汽集团）：-5分
· 尾盘低吸账户：
· 加分项： 0分
· 扣分项： -10分
· 买入错误（长盈精密）：-10分
账户合并执行分： (10 - 10) + (0 - 10) = -10分
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修行笔记：
执行分-10分。呈现账户间表现分化与模式差异：
1. 打板账户：进攻端有所收获，但开仓质量（精度）与卖出技术仍需打磨。
2. 尾盘账户：开仓即错误，暴露该模式下的选股标准存在漏洞。
整体上，开仓精度是最大短板，需针对不同模式分别进行优化。
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【当日修行总览】
· 心态分：60分
· 执行分：-10分
· 最终得分：25分
最终裁定与核心诊断：
最终得分25分。系统呈现 “心态不稳，执行有亏” 的局面。
核心诊断与行动方向：
1. 心态层面：需进行“预期管理”的专项训练，缩短情绪扰动时间。
2. 执行层面：
· 打板模式：在保持进攻性的同时，重点提升买点的精准度（杜绝C类）和卖点的规范性。
· 低吸模式：需重新审视并收紧买入条件，避免盲目开仓。
多账户运行增加了复杂度，务必确保每个模式都有独立且清晰的规则，避免操作变形。
最终心态分：70分
计分明细：
· 绝对专注度扣分： -30分（因事完全未看盘）
· 无情绪波动扣分： 0分
· 无结果预期扣分： 0分
· 交易无我扣分： 0分
· 盘后平和扣分： 0分
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修行笔记：
心态分70分。受客观因素影响，“绝对专注度”项出现重大扣分，此属不可抗力，无需苛责。其余维度在未盯盘背景下仍保持稳定，值得肯定。日后若遇类似情况，可考虑提前规划或直接休战，以保持系统的纯粹性。
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【交易执行分 - 最终裁定与复盘】
（新版加分制：基准0分，把握B类机会+10分/个）
最终执行分：-20分
计分明细：
· 加分项： +10分
（成功把握B类机会：国风新材）
· 扣分项： -30分
· 买入端： -30分
· 元隆雅图（重大误判，抢首板失败）：-20分
· 光启技术（C类）：-5分
· 鹏鼎控股（C类）：-5分
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修行笔记：
执行分-20分。今日操作功不抵过：
1. 亮点： 在未盯盘情况下，仍通过模式捕捉到一个B类机会，证明系统具备一定韧性。
2. 重大失误： “元隆雅图”案例是典型的“抢筹板”模式误用，即类抢筹板，需作为核心反面教材进行专项复盘。
3. 老问题： C类机会（无效仓位）的开仓依然存在，占用资金与精力。
当前要务： 集中分析“元隆雅图”的失败根源，更新首板模式的筛选条件，宁可错过，不可做错。
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【当日修行总览】
· 心态分：70分
· 执行分：-20分
· 最终得分：25分
最终裁定与核心诊断：
最终得分25分。今日复盘揭示了一个关键矛盾：系统的机械执行（能抓到B类）与主观的认知偏差（重大误判）并存。
核心诊断：
正处于从“凭感觉交易”到“系统化交易”转型的阵痛期。
［图片］［图片］
最终心态分：60分
计分明细：
· 绝对专注度扣分： -20分
· 无情绪波动扣分： -10分（因新开仓仓炸飞、持仓表现不佳产生情绪波动且持续时间较久）
· 无结果预期扣分： -10分（反复关注炸板票能否修复，对持仓存在拉升期待，耗费心神）
· 交易无我扣分： 0分
· 盘后平和扣分： 0分
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修行笔记：
心态分60分，处于调整区。已清晰洞察到核心矛盾：“情绪波动”与“结果预期”本质上一体两面，均源于对单笔交易盈亏与过程的过度关注。 所描述的“炸板后如无事发生”的理想状态，正是修行追求的境界——将注意力从不可控的结果，完全转向可控制的系统执行过程。实现此境，需在认知上彻底接受“亏损是系统必要成本”，并在操作中建立机械的盘后复查机制，逐步释放盘中情绪。
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【交易执行分 - 最终裁定与复盘】
（新版加分制：基准0分，把握B类机会+10分/个）
最终执行分：-10分
计分明细（按账户汇总）：
· 打板账户：
· 加分项： 0分
· 扣分项： 0分
· 尾盘低吸账户：
· 加分项： 0分
· 扣分项： -10分
· 山子高科（买入失败，亏损）：-10分
账户合并执行分： (0 + 0) + (0 - 10) = -10分
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修行笔记：
执行分-10分。
1. 打板账户：因故未操作，无得失。
2. 低吸账户：再次出现开仓亏损，证明该模式的选股或择时标准存在持续性问题。
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【当日修行总览】
· 心态分：60分
· 执行分：-10分
· 最终得分：25分
最终裁定与核心诊断：
最终得分25分。系统状态显示：心态修炼进入深水区，执行层面存在明显短板。
核心结论与行动指引：
1. 心态攻坚：已准确诊断出问题（情绪与预期纠缠），下一步是寻求“切断”的技术。可尝试设定物理纪律，如：盘中仅允许在固定时间点查看持仓，看涨速等出现大幅异动再查看持仓，其余时间强制自己处理其他事务或仅观察大盘，以此训练“脱离”能力。
2. 执行优化：尾盘低吸模式的开仓，必须继续优化，比如该模式“必须避免”的若干种情形（例如：处于下降通道、无板块效应等）。修复一个漏洞，远比盲目开仓更有价值。
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· 盘后平和扣分： 0分
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修行笔记：
心态分50分。对“交易无我”的补充剖析极为深刻，直指根源——试图通过外部反馈来锚定自我价值与存在感。能觉察到“分享战绩”或“卖惨”背后的心理动机，是破除“我执”的关键一步。真正的“无我”，是交易系统与自我价值实现彻底脱钩，账户曲线仅是系统运行的客观记录，无需任何旁观者的注解。
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最终心态分：40分
计分明细：
· 绝对专注度扣分：-20分
（因处理盘外事宜，精力未完全集中于交易）
· 无情绪波动扣分：-15分
（1.新开仓引力传媒炸飞；2.昨日涨停持仓今日普遍不及预期；3.持仓修复时卖点把握不佳。三者共同引发显著负面情绪）
· 无结果预期扣分：-15分
（1.反复查看持仓期待修复；2.炸板后仍过度关注；3.对反核票存在拉升幻想；4.在意月度盈亏曲线。多重执念消耗心神）
· 交易无我扣分：-10分
（与朋友交流交易细节，潜意识中寻求外界认同或证明自我，未能做到心无旁骛）
· 盘后平和扣分：0分
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修行笔记：
心态分40分，滑入低谷。“情绪”与“结果”的执念相互缠绕并加剧，同时“寻求外部确认”的旧复发，导致心态防线全面松动。下一步需将这份觉察转化为行动上的“切断”与“隔离”。
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【交易执行分 - 最终裁定与复盘】
（新版加分制：基准0分，把握B类机会+10分/个）
最终执行分：-65分
计分明细（按账户汇总）：
· 打板账户：
· 加分项：+10分（把握B类机会1个）
· 扣分项：-60分
· 买入端：-25分（5个C类机会，各-5分）
· 卖出端：-35分
· 新大洲（卖点严重不佳）：-10分
· 华映科技（卖点严重不佳）：-10分
· 大有能源（大亏）：-5分
· 鑫科材料（盲目格局）：-5分
· 道明光学（大亏）：-5分
· 账户小计：-50分
· 尾盘低吸账户：
· 加分项：0分
· 扣分项：-15分
· 买入端：-10分（选股失误，错过更优标的）
· 卖出端：-5分（卖点不精准，卖在次高点）
· 账户小计：-15分
账户合并执行分：(-50) + (-15) = -65分
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修行笔记：
执行分-65分，创下新低。两大账户均出现 “买入质量差，卖出纪律无” 的灾难性表现。
1. 打板账户：开仓精度极低（5/6为C类），卖出端几乎全线崩溃。
2. 低吸账户：选股未能捕捉核心机会。
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【当日修行总览】
· 心态分：40分
· 执行分：-65分
· 最终得分：-12.5分
最终裁定与核心诊断
最终得分-12.5分。今日是交易系统 “心态崩溃”与“执行瘫痪” 的双重体现，亮起最严峻的红灯。
核心诊断：
心态内耗循环：对结果的执着→引发情绪波动→干扰专注与判断→导致更差结果→加深执念。
系统已发出最强烈的警报，生存是第一要务。请通过极致的自律和优化，先让交易行为回归正轨。
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最终心态分：75分
计分明细：
· 绝对专注度扣分：-10分
（精力更多回归盘面，仍有分心）
· 无情绪波动扣分：-5分
（持仓卖点不佳产生轻微波动，但对模式坚信，未受连续亏损及外部压力显著干扰）
· 无结果预期扣分：-5分
（对持仓修复、盈亏曲线仍有轻微期待与关注）
· 交易无我扣分：-5分
（虽有交流但已开始克制，寻求外部认同感减弱）
· 盘后平和扣分：0分
（盘后心态平稳）
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修行笔记：
心态分75分，显著回升。专注度与情绪控制均展现出积极的修复势头，特别是在面临模式高难度、连续回撤及现实压力时，能保持对系统的信任与方向感，这是心态修为进阶的关键体现。细微处的波动与期待，是下一步打磨的重点。
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【交易执行分 - 最终裁定与复盘】
（评分制：基准0分，把握B类机会加分，失误扣分）
最终执行分：-100分
计分明细（按账户汇总）：
· 打板账户：
· 加分项：0分
· 扣分项：-85分
· 买入端：-50分
· 航天电子（炸板）：-10分
· 引力传媒（严重失误）：-20分
· 哈尔泰（C类）：-5分
· 联美控股（C类）：-5分
· 大众公用（C类）：-5分
· 航天发展（炸板）：-5分
· 卖出端：-35分
· 和而泰（大跌）：-5分
· 联美控股（大跌）：-5分
· 大众公用（大跌）：-5分
· 航天电子（严重卖飞）：-10分
· 航天发展（严重卖飞）：-10分
· 账户小计：-85分
· 尾盘低吸账户：
· 加分项：0分
· 扣分项：-10分
· 买入端：-10分（选股失误，错过更优标的）
· 账户小计：-10分
· 龙头打板账户（新增）：
· 加分项：0分
· 扣分项：0分
· 账户小计：0分
账户合并执行分：(-85) + (-10) + (0) = -95分
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修行笔记：
执行分-95分，处于危险区。数据清晰显示：
1. 打板账户：开仓质量出现严重问题（C类与炸板居多），且卖出纪律涣散，多次“卖飞”与“大跌”并存，导致亏损放大。
2. 低吸账户：选股标准仍需精确，以避免机会成本。
3. 新增账户：暂未启动。
核心矛盾在于“开仓精度”与“卖出理解力”不足的双重缺失，二者共同导致了巨大的执行负分。
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【当日修行总览】
· 心态分：75分
· 执行分：-95分
· 最终得分：-10分
最终裁定与核心诊断
最终得分-10分。今日呈现 “心态修复向上，执行深陷泥潭” 的极端分化格局。
客观数据诊断：
心态层面已展现出强大的韧性与正确的进化方向，这是系统长期稳定的基石。然而，执行层面的数据（开仓质量、卖出纪律）已成为账户生存的直接威胁。执行分-95分表明，大量交易背离了系统初衷，转化为实际亏损。
心态的回升是积极的信号。执行端的巨大负值，是当前阶段需要直面和解读的核心数据。它客观反映了交易动作与系统期望值之间的差距。
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