面对空仓产生的懊恼情绪，是交易者从“知道”到“做到”过程中最关键的修炼。这种情绪无法被消除，但可以被理解、接纳和转化。以下是一套系统的方法，帮助你面对并改变这种状态：

第一步：即时应对——当懊恼来袭时

1. 物理中断法
· 立即离开屏幕，起身走动，喝杯水，做几次深呼吸。改变物理环境可以打断情绪的恶性循环。
· 关键自问：“我现在是想‘做一笔交易’，还是想‘做一笔正确的交易’