错过交易节奏，是每位交易者都必定会经历的困境，甚至是常态。这通常发生在两种情景下：1）因犹豫或等待而踏空一轮强势行情；2）因错误操作导致连续亏损，心态失衡。

找回节奏的核心，绝非立刻追高或频繁操作试图“补回损失”，而是“主动停止犯错，回归本源”。 这需要一套系统性的心理和行动复位流程。

第一步：立刻“停机”，进入战略空仓

这是最重要、最反人性，但也是最正确的一步。

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