你要记住，除了生病以外，你所感受到的痛苦都是你的价值观带给你的；
坏事还没发生就提前焦虑，相当于你遭遇了两次坏事，事后还一直想的话，相当于遭遇了三次坏事，不要相信压力会转化为动力。你的压力只会转化为病历，我现在只在乎三件事:我的钱，我的健康，我内心的平静，接纳自己的不完美。
保持快乐的秘诀是，没必要，无所谓，不至于；内心一旦平静，外界便鸦雀无声！