我始终无法静下心来 这个贴就当是一种约束 到明年3月前都会来打卡签到 睡眠不足导致的情绪暴躁，压抑无处发泄，在这种心境下每次短暂几分种的想通后迎接而来的是更狂躁的压抑 我知道我想彻底掌控自我必须直面痛苦 这两个月时间里我会给自己规划一下必须完成的事情
1.练左手 2.复盘历史 3.感受自然 4.控制色与虚荣 5.接受无法容忍的事并静心 6.50天里最少40天21:30前放手机（