我们交易的时候最好记录下来，对就是写日记，我们把日记分为3个部分，第一市场情况，第二总结你当时的思想，感觉和行为。第三用来强调特殊的认知，情感或行为所产生的后果。前面两个可以帮助我们了解当时情况，久而久之我们就会对模式更加敏感，第三可以让我们明确思想中消极情绪带来的后果，包括卖飞或者踏空。当你看到你的不良模式的消极后果的时候，你就会去改变模式。达到我们优化的目的。[图片]