复盘笔记：
指数层面：市场延续震荡格局，缺乏明确方向。融资盘未明显下降，但ETF持续承压，反映结构性抛压仍在，增量资金入场意愿不足，指数短期难有突破。

情绪周期：大周期处于退潮末期，跌停家数降至个位数，人气股开板释放流动性，恐慌情绪缓解；小周期出现回暖信号，亏钱效应减弱，上涨比率提升，短期情绪有所修复。

综合判断：指数震荡+情绪筑底，市场处于磨底阶段。操作上建议保持中性仓位，等待放量突破信号或政策催化。关注超跌板块企稳机会，回避高位补跌风险。后续跟踪融资盘流向、成交量变化及涨跌停家数等关键指标。

风险提示：若融资盘大幅流出或外部因素扰动，可能打破当前平衡。退潮末期虽有左侧机会，但需控制节奏，分批布局。

持仓更新：

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