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所谓外禅内定，即外离相为禅 ，内不乱为定

这句话是六祖慧能在《六祖坛经・坐禅品》中对禅定的核心定义，彻底颠覆了世人对 “禅定 = 打坐、枯坐、不动” 的刻板认知，直指禅宗 “心性为本” 的核心，也是南宗禅最精髓、最落地的修行心法。

下面逐句拆解本义、核心内涵，再用通俗的话讲透，最后说清如何在生活中践行。

一、逐句本义解析

外离相为禅

1. 何为 “相”？

“相” 是一切