一直到今天我才能慢慢的去把这些问题给想清楚，也不算想清楚吧，只是自己对自己提问，相比较过去时，控制有明显的增长。现在每次想要看片时我就知道 是我要锻炼自己的时候了我会毫不犹豫的打开软件去看，去练，大约持续了5个月左右到这个月才有了明显的改善，我开始能去控制住了。在最想去撸的那一瞬间能克制住。你可以对大脑进行控制，尤其是顶峰值的一个欲望时，要在撸的一瞬间就去给自己提问，把现有的那个自己给提出来 我为