因为知是脑子的事，行是心和本能的事。

你觉得难，不是你不够努力，而是这三件事在跟你对抗：

1. 知道，不等于真的懂

- 脑子里懂道理，是认知
​
- 心里信、身体愿意做，才是信念
很多时候你只是“听过、看过、明白”，并没有真正内化，一到情绪、诱惑、压力面前，本能就赢了。

2. 行动要对抗人性

人天生就：

- 喜欢即时快乐
​
- 逃避痛苦、麻烦、不确定
“知”是轻松的，想一