降低熵值=减少混乱、增加秩序、让一切可控。

一、生活（最直接）

• 早睡、固定作息

• 少酒、少熬夜

• 环境整洁、少杂物

• 少无效社交、少情绪内耗

二、交易（最关键）

• 固定规则、不临时决策

• 仓位可控、不重仓

• 止损明确、不扛单

• 少听消息、只看信号

三、身心（最底层）

• 少焦虑、少纠结

• 专注当下、不胡思乱想

• 稳定情绪、不冲动

越简单、越规律、