身体一定要好，蔡元培先生有言:无康健之身体何来康强之精神。故要做以下几点，有同道中人可在下共勉
1.晚上11点前上床不看手机可以读书，一开始也许睡不着，就去看自己那个念头，像第三人称一样。
2.过午不食，早饭中饭吃好，午后不吃，不放任自己年头。
3.早八晨练,晚上3点去锻炼，可以少偶尔休息一天。
4.读书抄录，修一颗清净心。
5.得失皆坦然，得与失时观察自己心态变化，大得大失皆空仓一天看情况。