一、核心点位（一眼盯）

沪指
支撑：3790–3800（生死线）
强支撑：3750（阶段底）
压力：3850–3880（5日线+反弹第一坎）
强压：3900（心理关口）
创业板
支撑：3200；压力：3300
开盘30分钟（定全天）
低开后快速拉回3800、缩量、红盘家数↑ → 企稳信号
低开低走、放量跌破3790、跌停家数↑ → 继续走弱
平开/高开但无量、红盘少 → 弱反弹，易回落
三、资金