系统性风险后的超跌反弹，核心是先等企稳信号、再选对标的、严控仓位与纪律，只做短线、不恋战。

一、先判断：市场是否到了可做反弹的阶段

1. 大盘企稳信号（缺一不可）

• 量能：连续缩量（地量）→ 首次放量阳线（成交额≥前5日均1.5倍）

• 技术：指数收阳、站稳5日线；MACD底背离金叉；KDJ(J)5%、净利润为正、现金流稳定的“错杀股”

• 行业：政策支持、景气度高、前期主线（如AI、