内耗的人通常有一个共同特点：想得太多，但又想不明白，结果就是迟迟不行动。他们总是预设各种困难，前怕狼后怕虎，想找到完美的解决方案，但最后发现完美是不存在的，于是就裹足不前。问题依旧存在，自己反而变成了问题的奴隶。

电影《瞒天过海》里，男主的父亲在他患病时说了一句话：“不管遇到任何磨难，我们都要接受它，面对它，再和它战斗。”这句话真的很有力量。面对内耗也是一样，最根本的治愈方法就是面对它，再和它战