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总结：今天退潮冰点后的情绪修复初期
明日：聚焦主线首板 / 1 进 2：目前最具性价比的是有板块效应的低位首板和1 进 2。因为高位龙头（高度板）空间未打开，追高风险大。
回避高位股：今日高度板承接力弱（20%），不要去博弈反包，风险极大，重点挖掘主线题材的低位补涨机会。