昨天中证2000在突破3630点阶段高点后第一次出现回调，这个昨天盘前已经展望，属于正常调整，分时看属于60分钟级别调整，60分钟正常调整时间在1-2天，日线结构暂未出现破位和拐头，因此暂看技术调整～从大级别季线长线维度看，指数具备挑战历史高点4367点的技术基础，因此现阶段空仓并不是最佳选择，但鉴于指数涨幅已经很大，控制仓位很有必要～～
指数虽涨的很好，但从去年9月我开始提示风险到现在统计数据，近9个月以来，上涨个股1510只，占比29.0%，下跌个股3690只，占比71.0%～因此自去年9月以来70%以上散户实际很难赚到钱，市场反复呈现拉高权重标的、指数红但个股跌的现象，下跌阶段普跌，上涨阶段小票偏弱，同时个股风险戴帽数量显著提升，近9个月新增ST和*ST约140-150家，较去年同期近乎翻倍，市场风险明显提升～～
因此在指数走强但个股普跌，风险控制必须优先从稀释集中持仓风险、分散投资入手，这是我长期一贯的个人理念：坚持分散持仓，避免重仓押注单一标的，严格执行分批买入、分批卖出的操作纪律，通过仓位节奏管控，对冲结构性行情下的个股不确定性，最大程度减少风险～～
昨日8只持仓个股2红6绿，未进行任何操作，当前依旧维持四成仓位不变，回顾本轮行情，整体最高仓位始终未超4.5成，以此应对市场波动与不确定性～目前持仓8只标的整体表现跟不上指数，反倒前期离场的通鼎互联、法尔胜、中衡、安纳等近期走势亮眼，就连此前的ST沐邦、黄河旋风也逐步走强～市场本就此一时彼一时，标的涨跌轮动，不必急于求成，静待周期～～
今日晨跑有氧10.5公里，全程配速5′05″，平均心率132（普通中年人群此配速心率会到180以上），最大摄氧量51（数值越高耐力越好、体能越强，普通中年人群在30-35区间）～近期跑步意外事故频发，特别是马拉松，包括张雪峰老师跑步突发状况，告诉我们要科学跑步，不能一味追求配速，日常重点关注心率波动、规范跑姿，空余时间坚持力量训练，这也是很多跑步新手最容易忽视的关键细节～～

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