本轮大盘大跌：持续周期、风险规避、机会布局（实战版）

结合2026年5月14日放量大跌（上证跌1.52%、深成指跌2.14%、科创50跌3.8%，超4300只个股下跌，主力资金出逃超1300亿）的盘面特征，从时间周期、高危风险、避险机会、抄底机会、实操纪律五方面拆解，全部为可落地的实战结论。

一、本轮大跌持续多久？（分3个级别，精准预判）

1. 短期急跌（当前正在进行）：3-7个交易日