龙头战法｜冰点期操作复盘清单（完全基于你这篇心法提炼，直接照着做就行）

一、市场情绪与周期判断（每日必做）


✅ 1. 看跌停家数：
· 跌停＞20 家，说明情绪处于退潮 / 冰点，不做任何追高动作
· 跌停＜10 家，情绪回暖，可适度关注前排标的

✅ 2. 看连板高度：
· 全市场最高连板≤3 板，说明无主线、无龙头，优先空仓
· 出现逆势 4 板及以上标的（如文中的水发燃气），标记为唯一