如何提升自身能量，简单、落地、句句实在，修心又修身

一、先管住心念，能量从清净心里生

1. 少胡思乱想，不内耗、不纠结过往、不焦虑未来。杂念越多，能量耗散越快；心安清净，能量自然回升。
2. 不怨人、不生气、不起嗔恨。怨恨恼怒烦，是最消耗自身精气神的根源，一念怨气起，自身能量直接受损。
3. 少分别对错，少与人争辩输赢。争是非、论长短、执着我对他错，最耗心神，耗损福报。
4. 常存感恩、常