＞ 我是猛哥，玩情绪流的。今天不讲盘面，不讲个股，只讲一个东西——复盘。
＞ 很多人收盘后就干两件事：看一眼账户，然后关软件。第二天开盘继续两眼一抹黑。
＞ 猛哥告诉你：这叫无效复盘。真正的复盘，不是看你亏了赚了，是看市场在告诉你什么。
＞ 下面这套流程，猛哥每天只用15分钟。你学过去，明天开盘就不会再迷茫。

一、先回答一个核心问题：复盘到底在复什么？
你以为复盘是为了找到“明天哪个票会涨停”？那是算命，不是交易。
复盘的唯一目的：判断当前情绪处于周期的哪个阶段，预判明天往哪个方向走的概率更大。
你不需要知道沪指明天涨到多少点。你需要知道的是：
- 今天是冰点、启动、主升、高潮，还是退潮？
- 赚钱效应是在扩散还是在收敛？
- 大资金在往哪个方向流动？
搞清楚这三件事，你明天开盘就知道该重仓、轻仓还是空仓。
猛哥的复盘，只做五件事。每件事3分钟，15分钟搞定。下面一个一个拆开揉碎讲。

二、第一件事：梳理涨停榜——找出谁是“带头大哥”（3分钟）
打开当天的涨停板列表，按涨停时间从早到晚排序。记住一个铁律：越早封板的票，含金量越高。下午两点半偷鸡拉板的，90%是跟风杂毛，第二天溢价极低。
你要找的是这三类票：
① 最早封板的那个方向。 9:30到9:45之间，哪个板块出现批量涨停？比如今天有色板块9:35就有三只票同时冲板——这个方向就是当天资金共识最强的地方。
② 封单最大、且封单不撤的票。 竞价结束后的封单量，以及开盘后封单是增加还是减少？封单持续增加的，说明资金还在抢筹；封单急剧萎缩的，说明有人在偷偷撤单——后者是标准的陷阱信号。
③ 能带动板块的龙头。 单只票涨停没意义，要看它能不能带动同板块其他票跟风。一个板块有5只以上涨停，且涨停时间集中在早盘——持续性就有了。只有一只票涨停、板块里其他票纹丝不动——猛哥叫它“独狼”，走不远。
猛哥的笔记模板：
- 今日最强方向：XXX（板块），涨停X只，最早封板时间X:XX
- 龙头辨识度：XXX（票），封单X亿，板块带动效应：强/弱
- 结论：这个方向明天可以看/不能看

三、第二件事：梳理跌停榜——找到“溃逃的真相”（3分钟）
跌停榜比涨停榜更重要。为什么？因为亏钱效应扩散的速度，决定了你明天要不要出手。
看跌停榜，重点盯三个信号：
① 跌停的是高位票还是低位票？ 如果全是前期涨幅巨大的高位票跌停——获利盘在集中兑现，退潮确认。如果跌停的都是低位垃圾票，那不影响整体情绪。
② 有没有板块集体踩踏？ 同一个板块出现3只以上跌停——资金在集体出逃，这个方向短期不能碰。
③ 昨天最惨的票今天怎么样了？ 继续跌停，还是开板放人了？如果昨天跌停的票今天不再跌停，说明亏钱效应在收敛，情绪要回暖了。猛哥管这个叫 “放人信号” ——最恐慌的资金都能出来了，空头力量就衰竭了。
猛哥的笔记模板：
- 今日跌停总数：X只，高位跌停X只，低位跌停X只
- 板块踩踏：XXX板块跌停X只
- 昨日最惨票今日状态：继续跌停/开板放人/红盘修复
- 亏钱效应：扩散中/收敛中

四、第三件事：读透连板数据——情绪的体温计（3分钟）
很多人以为看连板是为了做接力。错。连板数据是市场情绪的体温计——你不需要懂温度计的原理，你只需要看数字就知道发没发烧。
两个核心数字：
① 连板高度：市场最高板是几板？
- 3板以下 → 情绪冰封，没人敢接力
- 5板以上 → 资金敢往上打，空间打开了
② 晋级率：昨日连板股中，今天有多少只成功晋级？
- 40%以上 → 梯队健康，中位有人跟、高位有人接
- 20%以下 → 中位断层，接力环境恶劣，谁接谁死
猛哥的经验值（记住就行）：
- 高度≥5板 + 晋级率≥40% = 主升期，重仓干
- 高度≤3板 + 晋级率≤20% = 冰点/退潮，空仓或极轻仓
- 高度4板摇摆 + 晋级率25%-35% = 混沌期，轻仓试错
关键提醒：趋势行情里，连板数据会全线走弱。这时候连板数据走弱本身，就是在告诉你“现在不是连板行情”。你要做的是切换风格——去做趋势低吸，而不是硬做接力。
猛哥的笔记模板：
- 今日最高板：X板，昨日最高板：X板（高度在上升/下降）
- 昨日连板股共X只，今日晋级X只，晋级率XX%
- 情绪定位：冰点/启动/主升/高潮/退潮/混沌

五、第四件事：回忆竞价细节——开盘前5分钟藏着全天的剧本（3分钟）
竞价是全天的“预告片”。你不需要盯每秒钟的变化，但必须记住这三个信号：
① 昨天断板的高位票今天竞价开得怎么样？
- 直接被核跌停 → 亏钱效应还在扩散，今天不能激进
- 竞价超预期红开甚至抢筹 → 情绪在修复，可以积极一点
② 昨天最强的方向今天竞价封单如何？
- 封单还在增加 → 资金继续看好，今天还能做
- 封单急剧萎缩（比如从10亿掉到1亿）→ 主力在撤单，今天这个方向要分歧，别追
③ 有没有新方向竞价集体高开？ 某个板块多只票同时高开且放量 → 资金在试盘新方向，今天要重点关注。
猛哥的铁律（无条件执行）：竞价前五分钟封单巨大，后五分钟急剧萎缩——这是标准的资金假动作，利用可撤单规则诱导跟风盘。看到这个信号，立即取消所有排单，不需要分析。
猛哥的笔记模板：
- 昨日断板票今日竞价：核按钮/平开/超预期
- 昨日最强方向今日竞价封单：增加/持平/萎缩
- 新方向竞价异动：XXX板块竞价集体高开

六、第五件事：追踪成交额分布——大钱去了哪，你就该去哪（3分钟）
打开成交额排行榜，看前20名都是什么票。大钱的流向，就是市场的方向。
看三样东西：
① 行业分布：前20名里，科技多、有色多还是消费多？大资金扎堆的行业，就是你该关注的行业。
② 位置高低：这些大票是在创历史新高，还是在从低位反弹？前者说明资金在追高抱团，后者说明资金在做高低切换。
③ 趋势结构：这些大票是沿着5日线稳步上行，还是破位下跌？趋势中军不倒，板块就能持续；中军破位，板块就要退潮。
猛哥的笔记模板：
- 成交额前20名行业分布：XX行业X只、XX行业X只
- 资金主要流向：高位追涨/低位切换
- 趋势中军状态：沿5日线上行/破位/横盘

七、15分钟复盘后的决策清单
五件事做完，你手上应该有五条笔记。现在，用30秒回答三个问题：
问题一：当前情绪处于哪个阶段？
- 冰点 → 空仓，等放量阳线确认
- 启动/主升 → 可以重仓，方向就是今天最强板块
- 高潮/退潮 → 减仓或空仓，不接力不抄底
- 混沌 → 轻仓试错，只做低位新方向
问题二：明天早盘要盯着什么？
- 今天最强方向竞价封单超预期 → 继续干这个方向
- 今天最强方向竞价明显走弱 → 等分歧，或切到次强方向
- 亏钱效应在收敛 → 明天可以积极一点
- 亏钱效应还在扩散 → 明天继续管住手
问题三：你的仓位该重还是该轻？
- 主升期 → 5-8成
- 混沌/启动期 → 2-4成
- 退潮/冰点 → 0-2成
把这三个答案写在你电脑旁边的便签上。明天开盘前看一遍，你就知道该怎么做。

八、最后一句
复盘不是给自己找心理安慰，是给明天的操作画地图。15分钟，五件事，三个问题——坚持一周，你会发现自己的交易突然有了方向感。
猛哥每天收盘后就是这么干的。不复杂，不玄学，就是机械地执行。
能坚持下去的人，和坚持不下去的人，三个月后账户会有本质的区别。

觉得猛哥说得有道理的，评论区扣个“15分钟”，猛哥继续陪你复盘、拆节点。

特别感谢 @见己见心 @顺福肥牛 @阳春三月6789 等多位大佬打赏支持

声明：本文仅为个人复盘心法分享，不构成任何投资建议。猛哥不荐股、不代客理财，股市有风险，请独立判断。