一、市场定调（情绪周期）：全域恐慌退潮，情绪来到冰点前夜
直接上硬核盘面数据，不扯指数废话，短线只看情绪量化：

• 成交额：今日3.29万亿，昨日3.44万亿，持续缩量，场内资金躺平观望，场外资金不敢进场接盘

• 涨跌家数：上涨1433 / 下跌4034，全市场超七成个股绿盘杀跌，小票集体无差别核按钮，亏钱效应全面扩散

• 涨跌停：涨停98家，跌停12家，跌停数量可控，恐慌并未彻底失控，只是