远凡的读书笔记和投资实盘第173天总盈亏：7.63% 人生回报率最高的事是什么？
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今天是实盘记录的第173天。
期末资产：322908.20元 累计盈亏：7.636% 今日盈亏 -5496.36元
相对沪深300超额 -0.540%， 相对中证2000超额 -6.743%
今天买卖倒置，提前把原本周一需要卖出的卖掉了。这样做可以快速降低仓位。
如果今晚筛选结果还是空头的话，明天继续买卖倒置，并在早上把下周二需要卖出的提前卖掉。如果是多头的话，明天就不卖出，只在开盘正常买入，但买入金额还是按1.8万使用。中性的话，我倾向也是买卖倒置，尽快降低仓位。
对了，需要说明下，现在不同系统结果并不相同，我针对中证1000的系统，昨天就是多头，并且最近虽然有下跌，也并不是很多。单身因为对外展示的是这个系统，所以就以这个系统来做讨论。
现在看昨天下午快速卖出三天的量和今天买卖倒置，都算是正确的决定。但这种决定只是很短时的战术上的正确。现在更重要的问题，是需要对战略性的问题，思考清楚。
最直接的就是现在基于小市值的策略，明显处在资金恐慌出逃的状态。这种状态，什么时候结束呢？结束之后，又需要多少时间来修复参与者情绪，来让策略重新有效呢？
更具体的，比如下跌停止了，但是并没有太多上涨的情况下，微盘股指数就恢复到了20日均线之上，这种时候，我每日买入金额该使用多少呢？
估计会有很长一段时间，这个账户展示的业绩不好看了，咳，比较郁闷，^_^。
对了，还有一个小问题需要说明下，最近发现记录的账户余额会有点小出入，几块钱或者200块钱。导致的原因是两个：
第一个今天有融资买入，收盘前忘了还。我就算账户有现金，也惯点融资买入，然后收盘前还掉。但是今天买卖倒置，加上特别累，就忘了还了。导致账户结算的时候产生了3块多的利息。而我是5点多填的表，9点多才开始截图做记录，两个之间有时差，余额差值是多扣的融资利息。今天写的很晚的原因，也是昨天太累了，^_^。
第二个是前面有一只股票被配售了转债，之前没注意到那个股票有配售转债的说明。额度不多，就2手，面值200的样子。我之前也没处理过转债的问题，所以被配售了才知道，但这种好像等可以交易了，一般是会赚一点点的，所以也不是啥问题。这个转债现在还没登录交易，所以导致记录截图里两个不同地方的数额差了这200块钱。
总之说明下，不是我有意或者记录有问题，^_^。
说明：
目前实盘展示的是一套量化交易系统。正常每天分别买入和卖出六只股票。偏小市值股票。
我有参加淘股吧实盘比赛，实盘比赛用的系统，就是展示的这个。数据相同。
下面是目前账户截图：
读书笔记部分：
人生回报率最高的事是什么？
（青谦）
· 每天运动 30 分钟 Exercise for 30 minutes every day（《柳叶刀》）(The Lancet)
· 保证 7-9 小时的睡眠 Get 7–9 hours of sleep（《睡眠革命》）(The Sleep Revolution)
· 每周读完一本书 Finish one book per week（耶鲁大学）(Yale University)
· 每年学一个新的技能 Learn a new skill every year（马普研究所）(Max Planck Institute)
· 早晨坚持冥想 20 分钟 Meditate for 20 minutes every morning（麻省总医院）(Massachusetts General Hospital)
· 多吃彩色蔬果 Eat more colorful fruits and vegetables（新英格兰杂志）(New England Journal of Medicine)
· 每周拜访3位朋友 Visit three friends each week（哈佛大学）(Harvard University)
· 睡前进行每日复盘 Do a daily reflection before bed（加州大学）(University of California)
· 工资存 20％ Save 20% of your salary（巴菲特）(Warren Buffett)
· 把目标贴在冰箱上 Put your goals on the refrigerator（多米尼加大学）(Dominican University)
· 周末去公园走走 Take a walk in the park on weekends（艾克塞特大学）(University of Exeter)
· 生气时先默数10秒再说话 When angry, silently count to 10 seconds before speaking（卡耐基基金会）(Carnegie Foundation)
· 手机调为黑白模式 Set your phone to grayscale mode（斯坦福注意力研究所）(Stanford Attention Research Institute)
· 每月做一次志愿者 Volunteer once a month（密歇根大学）(University of Michigan)
· 尝试陌生路线 Try unfamiliar routes（心理学家）(Psychologists)
· 写每周总结 Write a weekly summary（沃顿商学院）(Wharton School)
· 接电话前先微笑 Smile before answering a phone call（加州大学）(University of California)
· 只留下一张信用卡 Keep only one credit card（信贷报告研究）(Credit report research)
· 压力大的时候写流水账When stressed, write stream-of-consciousness notes（创伤治疗专家）(Trauma therapy experts)
· 晚上手机放远离自己的地方 Keep your phone away from you at night（宾大行为实验室）(UPenn Behavioral Lab)
· 每天喝足够的水（2-3 升） Drink enough water daily (2–3 liters)（《英国营养学杂志》）(British Journal of Nutrition)
· 定期进行深呼吸练 Practice deep breathing regularly（哈佛医学院）(Harvard Medical School)
· 每天晒15分钟太阳，改善维生素 D 水平 Get 15 minutes of sunlight daily to improve vitamin D levels（《自然》期刊）(Nature)
· 每周与家人共进晚餐三次 Have dinner with family three times a week（哥伦比亚大学）(Columbia University)
· 学一门乐器 Learn a musical instrument（《神经科学前沿》）(Frontiers in Neuroscience)
· 每天整理房间 10 分钟 Spend 10 minutes tidying your room daily（《人格与社会心理学杂志》）(Journal of Personality and Social Psychology)
· 练正念饮食 Practice mindful eating（《美国临床营养学杂志》）(American Journal of Clinical Nutrition)
· 每周做一次“数字断舍离”（减少屏幕时间） Do a weekly “digital detox” to reduce screen time（《行为医学年鉴》）(Annals of Behavioral Medicine)
· 每天夸赞一个人 Compliment someone every day（《积极心理学杂志》）(Journal of Positive Psychology)
· 定期复盘职业规划 Regularly review your career plan（麦肯锡研究）(McKinsey Research)
· 培养一个不花钱的爱好 Cultivate a no-cost hobby（《幸福研究杂志》）(Journal of Happiness Studies)
· 每周给自己 2 小时 “独处时间” Give yourself 2 hours of “alone time” each week（《心理科学》）(Psychological Science)
· 拒绝无意义的社交 Decline meaningless social activities（《社会心理学杂志》）(Journal of Social Psychology)
· 学基础理财知识 Learn basic financial literacy（美联储经济研究）(Federal Reserve Economic Research)
· 每天做一件让未来自己感谢的事（如提前准备） Do one thing daily that your future self will thank you for (e.g., preparing ahead)（《行为决策杂志》）(Journal of Behavioral Decision Making)
· 练“5 秒法则” 克服拖延 Practice the “5-Second Rule” to overcome procrastination（梅尔・罗宾斯研究）(Mel Robbins research)
· 定期检查你的身体指标 Regularly check your health indicators（《柳叶刀・公共卫生》）(The Lancet Public Health)
· 与积极的人多相处 Spend more time with positive people（情绪传染理论）（《自然・人类行为》）(Emotional Contagion Theory) (Nature Human Behaviour)
· 每天学一句外语 Learn one sentence in a foreign language daily（《大脑与语言》）(Brain and Language)
· 睡前 1 小时不讨论严肃话题（提高睡眠质量） Avoid serious discussions one hour before bedtime to improve sleep quality（《睡眠医学评论》）(Sleep Medicine Reviews)
期末资产：322908.20元 累计盈亏：7.636% 今日盈亏 -5496.36元
相对沪深300超额 -0.540%， 相对中证2000超额 -6.743%
今天买卖倒置，提前把原本周一需要卖出的卖掉了。这样做可以快速降低仓位。
如果今晚筛选结果还是空头的话，明天继续买卖倒置，并在早上把下周二需要卖出的提前卖掉。如果是多头的话，明天就不卖出，只在开盘正常买入，但买入金额还是按1.8万使用。中性的话，我倾向也是买卖倒置，尽快降低仓位。
对了，需要说明下，现在不同系统结果并不相同，我针对中证1000的系统，昨天就是多头，并且最近虽然有下跌，也并不是很多。单身因为对外展示的是这个系统，所以就以这个系统来做讨论。
现在看昨天下午快速卖出三天的量和今天买卖倒置，都算是正确的决定。但这种决定只是很短时的战术上的正确。现在更重要的问题，是需要对战略性的问题，思考清楚。
最直接的就是现在基于小市值的策略，明显处在资金恐慌出逃的状态。这种状态，什么时候结束呢？结束之后，又需要多少时间来修复参与者情绪，来让策略重新有效呢？
更具体的，比如下跌停止了，但是并没有太多上涨的情况下，微盘股指数就恢复到了20日均线之上，这种时候，我每日买入金额该使用多少呢？
估计会有很长一段时间，这个账户展示的业绩不好看了，咳，比较郁闷，^_^。
对了，还有一个小问题需要说明下，最近发现记录的账户余额会有点小出入，几块钱或者200块钱。导致的原因是两个：
第一个今天有融资买入，收盘前忘了还。我就算账户有现金，也惯点融资买入，然后收盘前还掉。但是今天买卖倒置，加上特别累，就忘了还了。导致账户结算的时候产生了3块多的利息。而我是5点多填的表，9点多才开始截图做记录，两个之间有时差，余额差值是多扣的融资利息。今天写的很晚的原因，也是昨天太累了，^_^。
第二个是前面有一只股票被配售了转债，之前没注意到那个股票有配售转债的说明。额度不多，就2手，面值200的样子。我之前也没处理过转债的问题，所以被配售了才知道，但这种好像等可以交易了，一般是会赚一点点的，所以也不是啥问题。这个转债现在还没登录交易，所以导致记录截图里两个不同地方的数额差了这200块钱。
总之说明下，不是我有意或者记录有问题，^_^。
说明：
目前实盘展示的是一套量化交易系统。正常每天分别买入和卖出六只股票。偏小市值股票。
我有参加淘股吧实盘比赛，实盘比赛用的系统，就是展示的这个。数据相同。
下面是目前账户截图：
读书笔记部分：
人生回报率最高的事是什么？
（青谦）
· 每天运动 30 分钟 Exercise for 30 minutes every day（《柳叶刀》）(The Lancet)
· 保证 7-9 小时的睡眠 Get 7–9 hours of sleep（《睡眠革命》）(The Sleep Revolution)
· 每周读完一本书 Finish one book per week（耶鲁大学）(Yale University)
· 每年学一个新的技能 Learn a new skill every year（马普研究所）(Max Planck Institute)
· 早晨坚持冥想 20 分钟 Meditate for 20 minutes every morning（麻省总医院）(Massachusetts General Hospital)
· 多吃彩色蔬果 Eat more colorful fruits and vegetables（新英格兰杂志）(New England Journal of Medicine)
· 每周拜访3位朋友 Visit three friends each week（哈佛大学）(Harvard University)
· 睡前进行每日复盘 Do a daily reflection before bed（加州大学）(University of California)
· 工资存 20％ Save 20% of your salary（巴菲特）(Warren Buffett)
· 把目标贴在冰箱上 Put your goals on the refrigerator（多米尼加大学）(Dominican University)
· 周末去公园走走 Take a walk in the park on weekends（艾克塞特大学）(University of Exeter)
· 生气时先默数10秒再说话 When angry, silently count to 10 seconds before speaking（卡耐基基金会）(Carnegie Foundation)
· 手机调为黑白模式 Set your phone to grayscale mode（斯坦福注意力研究所）(Stanford Attention Research Institute)
· 每月做一次志愿者 Volunteer once a month（密歇根大学）(University of Michigan)
· 尝试陌生路线 Try unfamiliar routes（心理学家）(Psychologists)
· 写每周总结 Write a weekly summary（沃顿商学院）(Wharton School)
· 接电话前先微笑 Smile before answering a phone call（加州大学）(University of California)
· 只留下一张信用卡 Keep only one credit card（信贷报告研究）(Credit report research)
· 压力大的时候写流水账When stressed, write stream-of-consciousness notes（创伤治疗专家）(Trauma therapy experts)
· 晚上手机放远离自己的地方 Keep your phone away from you at night（宾大行为实验室）(UPenn Behavioral Lab)
· 每天喝足够的水（2-3 升） Drink enough water daily (2–3 liters)（《英国营养学杂志》）(British Journal of Nutrition)
· 定期进行深呼吸练 Practice deep breathing regularly（哈佛医学院）(Harvard Medical School)
· 每天晒15分钟太阳，改善维生素 D 水平 Get 15 minutes of sunlight daily to improve vitamin D levels（《自然》期刊）(Nature)
· 每周与家人共进晚餐三次 Have dinner with family three times a week（哥伦比亚大学）(Columbia University)
· 学一门乐器 Learn a musical instrument（《神经科学前沿》）(Frontiers in Neuroscience)
· 每天整理房间 10 分钟 Spend 10 minutes tidying your room daily（《人格与社会心理学杂志》）(Journal of Personality and Social Psychology)
· 练正念饮食 Practice mindful eating（《美国临床营养学杂志》）(American Journal of Clinical Nutrition)
· 每周做一次“数字断舍离”（减少屏幕时间） Do a weekly “digital detox” to reduce screen time（《行为医学年鉴》）(Annals of Behavioral Medicine)
· 每天夸赞一个人 Compliment someone every day（《积极心理学杂志》）(Journal of Positive Psychology)
· 定期复盘职业规划 Regularly review your career plan（麦肯锡研究）(McKinsey Research)
· 培养一个不花钱的爱好 Cultivate a no-cost hobby（《幸福研究杂志》）(Journal of Happiness Studies)
· 每周给自己 2 小时 “独处时间” Give yourself 2 hours of “alone time” each week（《心理科学》）(Psychological Science)
· 拒绝无意义的社交 Decline meaningless social activities（《社会心理学杂志》）(Journal of Social Psychology)
· 学基础理财知识 Learn basic financial literacy（美联储经济研究）(Federal Reserve Economic Research)
· 每天做一件让未来自己感谢的事（如提前准备） Do one thing daily that your future self will thank you for (e.g., preparing ahead)（《行为决策杂志》）(Journal of Behavioral Decision Making)
· 练“5 秒法则” 克服拖延 Practice the “5-Second Rule” to overcome procrastination（梅尔・罗宾斯研究）(Mel Robbins research)
· 定期检查你的身体指标 Regularly check your health indicators（《柳叶刀・公共卫生》）(The Lancet Public Health)
· 与积极的人多相处 Spend more time with positive people（情绪传染理论）（《自然・人类行为》）(Emotional Contagion Theory) (Nature Human Behaviour)
· 每天学一句外语 Learn one sentence in a foreign language daily（《大脑与语言》）(Brain and Language)
· 睡前 1 小时不讨论严肃话题（提高睡眠质量） Avoid serious discussions one hour before bedtime to improve sleep quality（《睡眠医学评论》）(Sleep Medicine Reviews)
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