一、今日核心定位





 





先抑后扬、震荡分化、价值强科技弱；指数难大涨难大跌，重结构轻指数。





 





- 指数调仓生效：千亿被动资金卖剔除、买纳入





- 主线：电力/储能、基建央企、高股息、硬科技龙头





- 风险：高位AI/半导体小票、被指数剔除标的





 





 





 





二、关键价位（上证）





 





支撑（做多/加仓区）





 





- 4050（强）：生命线，企稳可低吸





- 4000（极限）：有效跌破→减仓至5成





 





压力（减仓/观望区）





 





- 4090：短线强压，冲高分批减





- 4120：极限压力，放量突破再看多





 





科创50





 





- 支撑：3980；破位则科技继续承压





 





 





 





三、仓位管理（按当前状态执行）





 





初始仓位：5–7成（标准）





 





- 满仓（8–10成）：高开冲高4090先减至6成；低开下杀等反弹3–5%再减





- 重仓（6–7成）：不动底仓，只调仓不加仓；弱势小票换电力/基建龙头





- 轻仓（2–4成）：4050企稳加2成；4000再加2成，总仓≤6成





 





风控红线





 





- 有效跌破4000：减仓至5成





- 两市成交＜1.3万亿：不追高、只低吸





 





 





 





四、分时操作（精准到时段）





 





9:30–10:00（定生死）





 





- 看：4050得失、北向流向、龙头强弱





- 动作：





- 急跌4040–4050企稳：低吸2成主线（电力/基建/算力龙头）





- 高开冲高4090：先减1–2成高位科技





- 北向净流出＞30亿：观望不主动加仓





 





10:30–11:30





 





- 确认：是否放量（≥7000亿）、主线是否清晰





- 动作：主线明确则持股；科技弱、价值强则继续优化持仓





 





13:30–14:30





 





- 再确认：4050是否站稳





- 动作：站稳则持股不动；跌破且放量→减仓至5成





 





14:30–15:00





 





- 收尾：4090附近再减1成；低位龙头持有不动





 





 





 





五、今日可买（低吸，不追高）





 





1）电力/储能（指数纳入，最强主线）





 





- 国电南瑞、华能国际、特变电工、许继电气





 





2）基建央企（低估值+资金抢筹）





 





- 中国交建、中国铁建、中国建筑





 





3）AI算力/硬科技龙头（分化，只看中军）





 





- 中科曙光、浪潮信息、工业富联





 





4）高股息（稳盘+防御）





 





- 长江电力、中国神华





 





 





 





六、今日必卖/回避（坚决不碰）





 





1）指数剔除（被动资金砸盘）





 





- AI：智微智能、鸿博股份、剑桥科技





- 半导体：佰维存储、盈方微、国科微





 





2）高位破位/减持/小票





 





- 5月涨幅＞50%无业绩题材、成交额＜1亿小票、ST股





 





 





 





七、一句话执行口诀





 





4050上低吸价值龙头，4090下减高位科技；





北向红盘多做，绿盘少动；





总仓5–7成，不追高、不恐慌、不重仓单一赛道。