今天市场调整，成交额：2.88万亿，较上周五缩量约4400亿，高位抛压、资金分歧加大 。

涨跌家数：涨3776家、跌1682家；涨停166家、跌停23家，高位硬科技领跌、低位价值补涨 。

上涨板块：煤炭、电力、文化传媒、AI应用逆势走强；半导体、CPO、PCB、算力硬件领跌，高位赛道集体退潮 。

大盘整体情绪偏弱，高位题材集体退潮，自己持仓的标的今日直接跌停收盘，日内回撤幅度较大，账户短期承压。

今天全天没有选择割肉离场，主要是自己结合盘面做了思考。本次跌停属于短期情绪杀跌、资金恐慌出逃，并非个股基本面出现利空。个股前期走势强势、赛道逻辑还在，属于大涨之后的极端洗盘动作。

按照股市规律，急跌必有修复、超跌容易反弹。今日尾盘恐慌情绪释放充分，空头动能一次性宣泄到位，个人预判明天大概率会迎来技术性反弹修复。

目前依旧保持半仓持仓不动，不恐慌低位交出筹码。明日操作思路很清晰：如果早盘弱势惯性下探，继续观望等待企稳；一旦出现资金回流、放量修复，就顺势做T降低成本。若反弹无力、继续破位，再严格执行风控减仓。

稳住心态、敬畏市场，不被单日极端走势影响判断。

以上仅为个人复盘记录，不构成投资建议。