橘子洲炒家交易体系:职业交易员的盯盘复盘全流程





橘子洲炒家日记

26-06-03 16:20



根据橘子洲炒家60篇文章中的描述,整理出他使用的从盘前到盘后的完整盯盘与复盘模板。

模板以“信号流”为核心,强调流程化、分层分类、动态跟随。

一、盘前准备(每日必做)核心:推演预案,列出候选目标,设定买点条件。

①回顾昨日信号
昨日主线是什么?龙头是谁?小弟反馈如何?
昨日负反馈个股是否修复?跌停板数量、一字板数量。

②盘前推演(三种剧本)
根据外围、消息、量能预期,推演今日可能走势(高开高走/高开低走/低开震荡等)。
设定观察指标:强趋红盘率、一字板方向、老核心开盘价。

③制定候选目标
从昨日涨停板中选出最强板块的最强1-2只个股。
标注每个候选的买点条件(高开幅度、换手要求、分时承接、工具人助攻等)。

④自问三句话
当下有没有主线?
今天是不是关键节点?
最强个股有没有买点?

二、集合竞价盯盘模板(9:15 – 9:25)核心:识别真信号,过滤假封单。

时间段动作关键信号如下:

①9:15-9:20观察一字板数量及方向,但此时可撤单,多为试盘出现多个一字板的方向可能是当日热点,但需防假单9:20-9:25不可撤单阶段,盯住封单变化封单是否增加?是否出现批量撤单?

②9:25记录最终数据- 一字板总数及各方向分布- 昨日核心的开盘价(高开/平开/低开)- 昨日负反馈个股的开盘价(是否继续跌停)- 强趋核心的红盘率- 上涨家数/下跌家数。



集合竞价结束后的判断清单:
--有无明确的主线方向?(一字板集中板块)
--老核心是否体面?(没有跌停或深水)
--负反馈是否扩散?(昨日跌停票是否继续大跌)
--量能预估(开盘量能较昨日增减)

三、盘中盯盘模板(9:30 – 15:00)核心:分时段记录,只盯候选目标,不临时起意。
1. 关键时间节点记录表(盘中实时填写)
时间、指数、点位、最强板块、最强个股、自选股表现、情绪状态(焦虑/贪婪/平静)、操作记录
9:30--9:45--10:00--10:30--13:00--14:00



2. 盘中动态跟随要点盯住核心个股的分时均线:是否在均线上方运行?跌破后能否快速收回?
(1)区分主动/被动走势:
①被动炸板/跳水 → 受大盘或板块拖累,可格局。
②主动砸盘/放量滞涨 → 主力出货,果断离场。
(2)观察工具人(一字板先锋)的封单变化:封单是否稳定?有无撤单?
(3)观察小弟的反馈:跟风票是否跟涨?是否出现跌停?
(4)量能变化:盘中量能是否持续放大或萎缩?

3. 盘中纪律
(1)只做候选目标,不临时起意追杂毛。
(2)信号出现则扣扳机,信号未至则不动。
(3)持仓期间关掉涨幅榜,只看自己手里的票。
(4)9:50之前完成主要操作,之后可“下班”休息。

四、盘后复盘模板
1. 分层复盘表(涨停板分类)逻辑:纵向分层、横向分类、颜色标注。
题材方向核心个股(龙头)
工具人(一字板先锋)
换手龙(换手板)
跟风/杂毛强度评分



颜色标注建议:
红色:核心龙头
黄色:工具人/换手龙
灰色:跟风/杂毛(不看)
绿色:负反馈(跌停或大跌)

2. 决策复盘(只复盘决策过程,不纠结盈亏)

四步追溯法:
遮住K线右边,只保留当天9:30之前的盘面信息。
还原当时信号:一字板数量、核心开盘价、小弟反馈、大盘环境。
还原当时决策:写下为什么买/卖/空,当时的情绪是什么。
对比事后结果:不是比盈亏,而是比“当时的信号是否支持当时的决策”。

决策正确性表:
交易日期标的决策(买/卖/空)信号依据结果(盈亏)决策正确与否注:
决策正确但亏损 → 打勾(模式内正常成本);
决策错误但盈利 → 打叉(运气,不可复制)。



3. 情绪记录与规则提炼从盘中记录的情绪状态中,找出导致错误交易的负面情绪(踏空焦虑、回撤恐惧、持仓自负等)。
针对每个情绪,提炼一条规则。
例:踏空焦虑 → “连续两天踏空,第三天强制只看盘不下单”。
例:回撤恐惧 → “单日亏损超过5%,无条件清仓,关机外出1小时”。

4. 题材生命周期复盘(当一个题材走完后)回溯该题材的窗口诞生节点(老核心断板日)。
标注每一个关键节点:异动→分歧→加速→再次分歧→退潮。
记录每个阶段的核心个股、工具人、换手龙。
总结自己错过或做错的环节,补充到规则清单。

5. 月度/季度交割单统计统计盈亏比、胜率、最大回撤。
分类统计:模式内交易总盈亏 vs 模式外交易总亏损。
找出自己的“优势模式”(高频盈利的形态)和“致命弱点”。

五、盯盘与复盘界面设置(“器”的部分)界面布局(自左向右或自上而下):
大盘指数(上证、深证、创业板)及分时图。
强趋核心自选股(机构趋势票,监控大资金动向)。
昨日涨停板分类表(按题材分层,颜色标注)。
今日集合竞价一字板监控(实时更新封单)。
昨日负反馈个股列表(是否继续跌停)。
个人持仓个股(仅此一个窗口,其他关掉)。

流程化操作:
先看大盘,再看板块,最后看个股。不跳步,不越级。
每个关键时间点(9:25、9:30、10:00等)按固定顺序检查上述1-6项。

六、核心原则(写在模板旁边)不在盘外找逻辑,只在盘中找信号。
窗口之外,皆是噪音;节点之内,方见真章。
信号是军令,扣扳机前最后确认。
空仓是职业交易者的底色。
进攻赢一时,防守赢一世。

以上模板综合自橘子洲炒家60篇文章,可根据个人惯微调,但建议先严格按此执行一个月,形成肌肉记忆后再迭代。

方法论



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光通信高举高打电力午后反扑

高低切换加速,关注电力和煤炭的持续性。科技今天在高位松了松土,电力、煤炭趁机接住了恐慌资金。气温升高刺激用电需求持续创下历史新高,电力基本面改善是确定性的;国际煤价攀升与国内夏季用电保障双重支撑。

@情绪流猛男

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殇情哈哈哈 

26-06-03 16:23

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师兄又更新了

淘股吧 · 1楼 · 全部回复(1)



格局打开慢慢...  

26-06-03 16:31

打赏

@橘子洲炒家实战 这兄总结能力是真强,克服掉情绪的话,岂不是所向披靡

淘股吧 · 2楼 · 全部回复(2)



橘子洲炒家实战 

26-06-03 17:01

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有可能

@格局打开慢慢来@橘子洲炒家实战 这兄总结能力是真强,克服掉情绪的话,岂不是所向披靡[原文]

淘股吧 · 3楼 · 回复 22



水吉在路上

26-06-03 17:28

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这也是湖南的!这会不会是橘座滴小号,或者徒弟哦

@格局打开慢慢来@橘子洲炒家实战 这兄总结能力是真强,克服掉情绪的话,岂不是所向披靡[原文]

淘股吧 · 4楼 · 回复



橘子洲炒家日记 楼主

26-06-03 17:37

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龙一!哈哈,这么早

@殇情哈哈哈:师兄又更新了[原文]

淘股吧 · 5楼 · 回复 3



作手平总 

26-06-03 18:21

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多谢兄的付出,打赏打赏

淘股吧 · 6楼 · 回复 1



星语心愿xy 

26-06-03 18:39

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大橘直播,小橘文字总结,方便年龄大,记性不好,被割了一茬又一茬的老韭菜。如大橘所言,这里最接地气,如果还听不懂,不执行,能走出来的机率为零。谢谢你们的无私布道,坚决执行,做最后的倔强,信自己一回。