一、大盘情况

盘面避险情绪浓重，短线资金观望为主，进场意愿低迷，全市场赚钱效应较差。热点存续时间短，短线冲高回落个股居多，低位零星补涨，多数个股跟随指数走弱。

二、核心数据

今日两市全天成交27791亿，较昨日缩量3740亿，资金大幅退场，存量博弈格局凸显。全市场上涨1125家，下跌4121家，个股大面积普跌。涨停35家（含ST），跌停29家，消费、周期高位个股集中杀跌，短线亏钱效应扩散。电子化学品、MLCC、半导体逆势走强，油气、白酒、零售全线大跌。

三、盘面操作

今日减持飞龙股份四分之三仓位，直接清仓杭电股份，新开仓布局风华高科。飞龙短期上涨动能放缓，兑现大部分利润；杭电走势弱于板块，没有继续持有的逻辑，果断离场。风华高科所属元件板块逆势抗跌，行业基本面稳定，符合当下选股方向。今日整体操作没有产生亏损，但整笔交易掺杂情绪化操作，进场离场节奏把控不到位，后续需要认真反思，克服情绪化交易毛病。

四、感悟计划

当天心得感悟：弱势行情大幅缩量叠加个股普跌，频繁情绪化换股很容易出现操作失误，往后尽量按照交易逻辑执行，减少主观情绪干扰。
明天操作计划：持仓标的早盘若冲高直接清仓离场，如若全天走势偏弱，则在尾盘择机进一步减仓，降低整体持仓风险。

五、风险提示

存量市场大幅缩量、板块轮动快、波动加剧，严控整体持仓仓位，规避短期高位爆炒个股，防范突发回撤风险。