滋养你的人让你更自信、更松弛，而消耗你的人让你总觉得自己不够好、身心俱疲‌。

最简单的判断方法就是看和对方相处后，你是笑着回家还是压抑低落 。‌‌‌

咋看出谁在滋养你
1、‌情绪能接住‌：你难过时他先安抚再给建议，而不是说 这有什么大不了的 。
2、‌让你做自己‌：不用伪装讨好，在他面前能真实表达想法和情绪 。
3、‌给你正向反馈‌：你取得小成就时他真心为你鼓掌，而不是泼冷水 。
4、‌尊重你