开篇有奖，城都北一环干货传送门：[淘股吧]

立刻上手的干货技术贴第1篇：高弹性思考（20cm和可转债系列）
https://www.tgb.cn/Article/5985621/1
立刻上手的干货技术贴第2篇：高弹性玩法实战案例（20cm和可转债系列）
https://www.tgb.cn/Article/6045530/1
立刻上手的干货技术贴第3篇：10cm一字定方向，三大交易思路（20cm和可转债系列）
https://www.tgb.cn/Article/6055207/1
立刻上手的干货技术贴第4篇：首创的一字首开模式，价值重估下连续一字板个股的交易思路
https://www.tgb.cn/Article/6207920/1
立刻上手的干货技术贴第5篇：经典重提，烂大街的弱转强模式
https://www.tgb.cn/Article/6213609/1
立刻上手的干货技术贴第6篇：唯一三板烂板模式技术详解
https://www.tgb.cn/Article/6275923/1
立刻上手的干货技术贴第7篇：十三妹模式技术详解
https://www.tgb.cn/a/2cMB5qfm7C5 ——————————


2026年7月22日 A股复盘


冰火两重天：电力五连板与科技团灭的二十四小时

昨天的糖还没捂热，今天就被人一把抢走了。

7月22日，周三。A股用一种近乎残忍的方式告诉所有人：报复性反弹的次日，永远比暴跌本身更让人难受。上证微涨0.07%收3867点，靠着银行、电力、贵金属死撑面子；深成指跌1.42%，创业板指暴跌3.23%收3567点，科创50跌2.26%。全天成交2.65万亿，较昨日缩量3037亿——缩量意味着什么？意味着昨天冲进来的抄底资金，今天大部分被套在了山顶上。

全市场超3800只个股下跌，75只涨幅超10%，20只跌幅超10%，36只炸板，炸板率45%。如果用一句话形容今天的盘面：冰火两重天，左边是电力高压塔和黄金金条，右边是碎了一地的半导体芯片。

一、从冲高到团灭：六小时盘面拆解



早盘其实不算差。受北京建设算力工厂利好刺激，算力概念竞价异动，美利云、群兴玩具一字开盘。芯片概念延续强势，北方华创一度涨超7%，托伦斯20cm二连板，AI硬件共进股份触及四天三板，紫光股份创趋势新高。三大指数开盘后快速走强，一切看起来像是昨天反弹的延续。

但转折来得比预期更快。十点之后，科技权重开始分化：中微公司、中际旭创、寒武纪震荡走弱，紫光股份反复开板，红板科技、瑞芯微相继炸板。每次指数回落，医药、有色、化工就出来轮动，但谁也接不住科技流出的资金。午后分化进一步加剧，托伦斯炸板回落，通富微电板上放量，新易盛、中际旭创跌超4%，炸板率升至50%。

收盘前最后一小时，科技股抵抗越来越弱，东山精密、兆易创新、寒武纪大幅回落。如果不是电力板块午后逆势上板——立新能源5连板、华银电力4连板——上证连那0.07%都保不住。龙虎榜中榜的形容很精准：昨日修复成果直接回吐一半。

今日盘面关键数据：

·指数：上证指数 3867.03点 +0.07%
·深成指 14061.44点 -1.42%
·创业板指 3566.73点 -3.23%
·科创50 1860.08点 -2.26%
·成交额：2.65万亿，较昨日缩量3037亿
·涨跌家数：上涨1528家，下跌3800+家
·涨跌停：75只涨停，20只跌停，36只炸板
·炸板率：45%，封板成功率一般

二、电力板块：迎峰度夏还是避险孤岛


今天最硬的方向毫无疑问是电力。立新能源5连板领涨全场，华银电力4连板紧随其后，华电辽能、华电能源走出3天2板，乐山电力4天3板，九洲集团、珈伟新能午后异动拉升。

逻辑上，电力板块有三重叙事叠加：迎峰度夏+电力市场化改革+新能源转型。国家发改委数据显示，7月10日全国用电负荷创历史新高，达到15.18亿千瓦，较历史极值增加1000万千瓦。入夏以来，南方区域电网及广东、广西、海南、宁夏、甘肃、福建、陕西等省级电网用电负荷累计20多次创历史新高。这已经不是季节性波动，是结构性需求。

但更关键的逻辑其实藏在资金面：中信建投指出，上半年机构对电力板块的持仓基本处于近年低位。低配格局本身构成向上弹性空间——当科技股拥挤到极致的时候，资金溢出第一个找的就是这种低位+有逻辑+筹码干净的方向。

不过有个细节值得警惕：电力中位股集体逆势上板的时点，恰恰是下午指数回落最深的时候。这说明什么？说明电力此刻扮演的是避险角色，不是进攻角色。一旦科技企稳，这部分资金大概率会撤。所以追电力的前提是：你赌的是科技短期回不来。

三、黄金4120美元：全球资金在抢什么


有色板块今天整体涨2.90%，是全市场最强方向之一。盛达资源2连板，山金国际、招金黄金涨停，盛屯矿业、赤峰黄金、紫金矿业、中金黄金、山东黄金全线上涨。港股有色金属也跟涨，灵宝黄金、赤峰黄金涨超10%。

驱动力很直接：现货黄金日内涨超1%，突破4120美元/盎司。在全球地缘局势持续紧张、美元信用体系重构的背景下，贵金属价格中枢持续上移。2026年上半年黄金矿企业绩集中爆发，多家公司业绩大幅增长——这是实打实的业绩支撑，不是纯炒预期。

但有个问题需要注意：龙虎榜显示北一环入山金国际1亿、炒股养家入山金国际5200万、章盟主入招金黄金1900万——游资集中涌入黄金股，说明短期博弈属性很强。黄金方向的持续性判断比较难，毕竟谁也不知道哪天又要和谈。这跟电力的逻辑一样：可以作为防守配置，但别把它当主线。

四、公募60%押科技


目前科技拥挤度到底有多吓人？

公募前10大重仓股：中际旭创、新易盛、寒武纪、宁德时代、中微公司、北方华创、兆易创新、海光信息、东山精密、源杰科技——清一色全是科技股。茅台已退居公募第30大重仓股。

更吓人的数据是：机构电子持仓43%以上，通信持仓近17%，两个板块加起来60%，这在公募历史上是绝无仅有的。而食品饮料持仓仅1.6%，医药生物持仓5.5%，都是历史持仓最低。

这就是7月市场变脸的根本原因。资金从高位科技股流出，传统白马蓝筹从底部缓慢回升。下半年风格可能是回归均衡，这本质上是一种矫枉过正——科技占指数权重膨胀太快，杠杆资金集中，有点绑架各大指数，这是极其不健康的。

公募抱团数据一览：
·电子持仓：43%+，历史新高
·通信持仓：近17%，历史新高
·电子+通信合计：60%，公募历史首次
·食品饮料：仅1.6%，历史最低
·医药生物：仅5.5%，历史最低

五、龙虎榜大萧条：作手新一10亿大撤退


今天的龙虎榜再次大萧条。

最扎眼的是作手新一：卖紫光股份9.2亿，卖中岩大地1.06亿，合计大卖超10亿。同时小幅买创业黑马4650万、证通电子3400万——典型的赚了就跑、留点零头试探新方向。

机构席位方面，4家机构买星网锐捷9.2亿，1家机构卖中国巨石5.6亿。星网锐捷是今天交换机概念的核心标的，机构选择在这里集体战队，说明对国产算力交换机这条线是有中期预期的。但中国巨石的机构出逃则印证了PCB方向的残酷：电子布的下跌不是AI逻辑坏了，是它在轮动中让位了。

其他游资动向：北一环入山金国际1亿，屠老板入德明利9500万——致敬屠老板在试图阻断德明利的跌停链，但德明利8天6次跌停的走势说明一切努力都是徒劳的。炒股养家入山金国际5200万，章盟主入招金黄金1900万、瑞斯康达1700万。整体来看，除了黄金方向，游资普遍谨慎。

六、连板梯队：高度5板，情绪定性强分歧


今天连板梯队比昨天好一些，起码低位节点股蹭板块也都晋级了。但掉队断板冲高回落的大多是后排，炸板率45%说明市场接力意愿很弱。

连板梯队一览：
·5板：立新能源（电力）— 全场情绪标
·4板：华银电力（电力）
·3板：美利云（算力租赁）
·4天3板：共进股份（光芯片）、金牛化工（化工）、乐山电力（电力）
·2板：托伦斯（半导体设备）、大为股份（存储）、利通电子、证通电子、长缆科技、盛达资源等

从板块分布看，电力占据半壁江山，算力租赁和超节点概念也有一定存在感。但科技方向的连板几乎没有——这说明市场资金对科技的态度已经从分歧转为逃离。牛股启蒙今天还在为托伦斯的三天翻倍欢呼，但连板高度仅5板的现实说明，场内赚钱效应集中在极个别标的，大部分参与者今天是亏钱的。


七、消息面与未来观察窗口


未来一周关键事件：
·事件一：7月23日凌晨4点谷歌公布财报。主要看点是科技巨头是否调整资本支出，直接影响海外链走势
·事件二：7月27日长鑫科技上市。一致预期是长鑫上市当天不能是市场高点，因此市场猜测还会提前调整
·事件三：7月30日凌晨美联储公布最新利率决议和经济预期
·产业消息：台积电计划上调先进及成熟制程价格，基础涨幅最高达10%，部分AI芯片涨幅可能更高
·国产算力：腾讯云高管表态将大规模部署国产化算力，计划Q4上线NPO超节点
·电力政策：8月1日起绿电强制考核正式落地，可通过分布式光伏、绿电直连、绿证交易三条路径完成

外部扰动也不少：韩股从暴涨6%到收盘仅涨0.74%，对A股情绪有明显拖累。港股腾讯、网易纷纷大跌，浓眉大眼的科技龙头扛不住。德明利8天6次跌停的存储芯片噩梦还在继续，何时止跌无人知晓。

写在最后：


历史上很少有大题材的无缝切换，真正大的主线，起码要等至少一个月的过渡期以后。

如果这个判断成立，那接下来大概率是月度级别的轮动行情。

策略上其实不复杂：
第一，科技板块里找向上趋势还在的支线，用穿越预期参与，一旦低于预期手起刀落；
第二，找非科技权重做滚动，赌它们形成向上趋势；
第三，找几个非科技活跃板块，在日内暴涨节点做接力；
第四，科技核心大票超跌反弹时吸，因为科技要放缓，核心权重起码不能过于夸张地连跌。

说白了，当下最核心的命题就四个字：让科技与指数脱敏。脱敏的关键是老登板块回血——电力、煤炭、有色、医药这些被公募抛弃到历史最低仓位的方向，正在用连板和趋势告诉你：我们不是垃圾，我们只是被你们忽略了太久。

行情没企稳，人心动摇。不知不觉这个月都快见底了，熬了这么久，不信没有曙光。是的，7月还剩6个交易日，五穷六绝七翻身的规律能不能兑现，就看这最后一哆嗦了。熬得住的人，才配谈翻身。

不过最后还是得泼一盆冷水：一个总是需要救市的市场，是不是本身就千疮百孔？


很实在的回答——是的，但先救吧，再不救就真的要万劫不复了。所以未来日子，别对某根阳线抱太大幻想，也别对某根阴线丧失信心。震荡市里最重要的事情不是赚多少钱，而是活到下一轮主升浪。

明早四点，谷歌财报见。


那将是检验这轮科技叙事成色的第一份答卷。

本文为个人交易复盘笔记，文中提及任何观点及个股仅是举例，不构成投资建议。股市有风险，投资需谨慎。