身体是革命的本钱
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无论往哪里走,好身体才是一切的前提。如果是天生的缺陷我们后天无法改变,那就认了,可四肢健全身体健康,还不注重保养自己的身体,那可就相当于浪费生命。
开个帖子,记录一下自己锻炼身体的过程,也预祝看到这篇帖子的所有人,能够身体健康,股海长红。
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今日没做有氧,锻炼一下上肢力量。
臂力棒✖️100
哑铃✖️30
年龄大了,昨天跑的有点没恢复过来。
今日收盘后,休息了一会,5点多室外气温下降点,去跑步,出了很多汗,感觉挺爽的
今天依旧哑铃弯举20✖️5
哑铃推肩15✖️4
深蹲25✖️2
今天有点偷懒了,没做有氧,主要是足弓上次跑的还有点酸,多恢复一天在去跑