兄弟们，7月24日就是标准的退潮黑色星期五——沪指跌1.61%、全市场超4900只下跌、成交缩量2642亿到1.93万亿，连板晋级率干到26.67%，昨6板立新能源摸7板炸板收+7.6%、证通电子和华电辽能直接按跌停，老周期电力+算力全面补跌，空间板从7板腰斩到4板，典型的"指数退潮+高标抱团+中位A杀"三件套 。当天连板就剩17只：4板长缆科技（电网设备身位龙，董事长增持+回购，换手14.91%放量回封）和爱丽家居（并购存储测试设备，缩量一字）；3板五洲医疗（20cm三连一字）和新能股份（跟风立新电力的中位）；2板集群里电网有顺钠/汉缆/中电鑫龙/太阳电缆，军工有长城军工/湖南天雁，支线有孚日股份（VC涨价+硅碳负极+中报预增50%-70%，龙虎榜净买1.39亿、换手10.45%筹码干净） 。操作标的：爱丽家居和五洲医疗都是缩量一字飞刀，开板即核不接；新能股份是立新炸板后的跟风3板，盈亏比拉胯；后排2板深物业/东晶/荣丰纯消息驱动没板块效应一律当杂毛扔。真正值得盯的就三只——长缆科技是全场唯一有完整梯队的身位龙，首选但只接周一爆量分歧换手≥15%的回封板，缩量秒板不碰，4进5本就是鱼尾行情不板即走；孚日股份是支线最硬换手龙，周一高开3%-5%爆量换手后回封打，或者分时强承接低吸，VC涨价逻辑有持续性；长城军工是军工身位龙，只做2进3的胜者，爆量T字/换手回封可打，一字缩量放弃，中军中兵红箭沿5日线观察。周一总策略就两条剧本：竞价跌停<15只且长缆高开换手回封、长城军工3板打出高度，属于弱修复，总仓控制在40%以内、单票≤15%小仓试错这三只核心；要是4板双断+跌停扩到20只以上，直接空仓等大冰点，空间板压回3板以内再找新周期首板群。三条铁律记死：不开一字和缩量秒板、断板即走爆量不板即走、退潮期宁可错过别吃面，中位股补跌起来全是A字杀没得救。
个人操作：
恒尚节能 ：7.9日打板关注，7.10日涨停破板取关
浪潮信息 ：7.9日打板关注，7.10日冲高取关
立方制药 ：7.13日打板关注，7.14冲高取关
哈药股份 ：7.15日打板关注，7.17涨停破板取关
华银电力 ：7.20日打板关注，7.21日冲高取关
美丽云:7.22日打板关注，7.23日格局，7.24止盈取关
长缆科技:7.24日打板关注