今日（2026年7月30日）沪深两市成交额合计约2.34万亿元。与昨日（7月29日）的2.3万亿元相比，今日为放量，放量规模约462亿元。
市场主线
今日整体呈现“高低切换”的剧烈轮动格局。资金从前期的科技成长板块大幅撤出，流向低位的消费与防御板块。
情绪周期

今天的盘面呈现极为割裂的“冰火两重天”，情绪并非单边下行，而是出现了剧烈的内部结构分化。

关键指标：亏钱效应显著放大

· 涨跌与跌停：全市场超3600只个股下跌。涨停仅51-56家，跌停却高达74-76家，跌停数今年来首次反超涨停数。
· 炸板率飙升：炸板率从昨日的14.7% 大幅飙升至26.8%-27.1%，封板意愿极弱。
· 放量下跌：成交额小幅放量至约2.36万亿，但这是抛压与分歧的释放，而非增量资金进场。
今日市场处于“主线退潮期的剧烈分歧”。这种高位强势、中低位血崩的结构，说明当前是存量资金的残酷博弈，而非趋势性下跌的开始。后续需密切关注总龙头爱丽家居能否继续拓展高度，以及科技股能否止跌企稳。
今日操作无
今日心态正常