情绪这个东西，你越放纵他，他会越放大，你只有克制，他才会停止。我前天还真的实验了一下，当时我情绪上来了，哭的停不下来，呼吸越来越急促，我突然意识到，如果我一直放纵现在的情绪，我生理上反应会越来越大，甚至出现呼吸困难，而我一旦稍微控制，马上就能慢下来，来来回回试验了几次，仿佛用一种上帝视角看自己，最终归于平静，那时应该就是一种 我无我 的第三层境界了