复盘是前面十二块拼图的总装车间——情绪周期、龙虎榜、盘口、量价、筹码这些工具，白天是 打仗用 ，晚上是 复盘验 。很多人白天亏了不知道为啥亏、赚了不知道为啥赚，就是缺这套 对账+备课 的工序。

一套成熟的复盘 1-1.5 小时足够，分六步，照着走就行。

 

一、复盘先立定位：复什么、不复什么

复盘 = 对市场对账 + 对自己对账 + 对明天备课

✅ 复：情绪位置、主线、龙头、持仓信号、明