家人们，周五早。昨天大盘成交额缩到2.4万亿的绝对地量，盘面上猪肉、短剧、小红书概念群魔乱舞，前一天追高CRO的人，已经被钉在跌停板上摩擦。我昨天复盘怎么说的？“这是下降趋势里的困兽之斗，妖魔鬼怪全出来了。我们要克服傲与惰，不做冥行妄作。”

今天，是本周最后一个交易日，叠加周末效应，市场情绪会更加诡异。在说操作之前，先看两条昨晚到今天的重要宏观信号：

第一条，国内方面，统计局公布了最新数据，规模以上工业企业利润持续修复，但同比降幅只是收窄，还没转正。 经济在慢慢爬坡，不是起飞。货币政策上，央行逆回购操作继续“地量”投放，实现净回笼。这态度很明确：经济在恢复，不需要大水漫灌，你们炒股的要自己造血，别老指望我。

第二条，国际方面，美国昨晚公布了最新的初请失业金人数，低于预期。 什么意思？就业市场还是偏强，美联储维持鹰派的底气又足了一点。美元指数应声小涨，离岸人民币又回到7.2附近波动。这对A股意味着什么？北向资金今天大概率还是流出或者观望，别指望外资来抬轿子。

这两条消息叠加，告诉我们一个冰冷的现实：宏观面不支持指数级别的反弹，市场将继续在缩量中自我折磨。

今日核心预判：弱势震荡是唯一剧本，任何反抽都是诱多，冲高回落是大概率

家人们，今天的盘面，大概率会延续弱势。早盘可能会有昨天尾盘割肉盘恐慌出逃的惯性下杀，也可能会有技术性的小反抽。但记住了，在周线日线双死叉的强压下，在2.4万亿地量水平里，任何没有成交量配合的盘中拉升，都是标准的“诱多”！你今天冲进去搏短线，很可能被周末的不确定性闷杀在里面。

今天早盘，你唯一需要盯死的信号，依然是量。如果第一个小时成交量继续萎缩，那这个市场就是死水一潭，所有的波动都毫无意义。你就安心当观众，看里面的人互相捅刀子就好。

家人们，这就叫“终日乾乾，夕惕若厉”。在危险时刻，保持警惕是唯一能让你活下去的东西。你任何想“主动作为”的念头，都是“傲”，都是觉得自己比市场聪明，结果就是“冥行妄作”，被市场狠狠教训。

板块推演：昨天的猪肉和短剧，今天是什么结局？

昨天的热点，猪肉、短剧游戏，今天会怎么走？没有任何悬念，在持续缩量退潮的大背景下，它们必然是一日游，今天直接低开分化，后排杂毛直接闷杀。你今天再去接盘，就是标准的“人取我弃”里的那个“取”字，是主动去当接盘侠。

那么，从这些短命热点里撤出来的钱，会去哪？大概率哪里都不去，直接休息。少部分最聪明的钱，可能会继续往我们池子里那些极度抗跌的“下谷”里躲。比如我们持续关注的困境反转线：顺鑫农业、新城控股、峨眉山A，以及独立逻辑的南京港、白云机场、浦东金桥等。它们今天未必会涨，但大概率跌不动。在弱市里，跌不动就是最大的利好。

今日策略：管住手是唯一操作，做研究是唯一功课

家人们，今天的操作策略，两个字：不动。

如果你昨天不幸有猪肉或短剧的先手，今天早盘冲高乏力，或者直接低开，是你果断斩仓、认错出局的时候。不要犹豫，不要心存幻想。这就是“勇敢地放弃”。

如果你空仓，恭喜你，你已经战胜了99%的人。继续空仓，不要因为跌了几天，就觉得可以抄底。今天周五，每个周末都可能飞出黑天鹅。把你的精力，全部用在我们昨天说的“着实躬行”上。把我们清单上的那些“下谷”——新疆交建、海普瑞、广东鸿图，连同之前的顺鑫农业、新城控股等——拿出来，做深度研究。看它们的财报，看它们的行业数据，看机构的最新研报。

克服“惰”，就是现在！ 别等着行情来了再去找票，那时候你找到的，都是别人想让你看到的接盘目标。真正的金子，都是在现在这种无人问津的时候，被我们一块一块翻出来的。

未来展望：等待那个“不傲不惰”的出击时刻

家人们，记住今天的学：败人两字，非傲即惰。 现在市场还在下降趋势，我们不“傲”，不想着去战胜市场，安心空仓。同时，我们也不“惰”，利用这宝贵的垃圾时间，把“下谷”研究透彻。

那个真正值得我们“当行”的时刻，一定会来。等我们的三个信号凑齐：央行态度转向放水，美债收益率确认下行趋势，A股市场自己走出放量阳线和主线。 在那之前，管住手，动起脑。