亏到整夜失眠，看着账户真的撑不住了，求各位老哥救救我
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入市这么久，现在翻开持仓截图，29个持仓，25只股票全线绿盘，没有一丝盈利，所有积蓄全都砸在里面套死了。
最重的ST豆神直接亏掉16万多，浮亏65%，每天看着这只ST股阴跌，晚上闭眼全是退市两个字，一想到本金大半直接打水漂，整夜翻来覆去根本睡不着。剩下锦富技术、泰和新材、国脉科技一堆票，最少的也亏十几万，普遍套30个点起步。
之前到处看各种分析、听各种所谓底部逻辑，傻乎乎补仓硬扛，总觉得拿久一点总能回本，越补仓位越重，亏损越滚越大。现在手里钱全部套牢，想补仓摊薄成本没钱，想割肉又舍不得已经亏掉的几十万，进退两难，每一天行情一跌，心里就堵得喘不上气。
家里存款全砸进股市，现在不敢跟家人坦白亏了这么多，压力压得我快扛不住，甚至冒出极端的念头，每天浑浑噩噩，做什么都提不起劲。
真心求论坛里经验老道的大哥，给我一句实在话：
1、哪些票是定时炸弹，必须现在狠心全部割掉，避免以后亏得一分不剩？
2、剩下套牢的票，还有没有反弹出逃的机会，还是直接全部清仓离场？
3、持仓分散二十多只，是不是本身就是死局，后续该怎么调整？
不要敷衍的鸡汤，不要画大饼说长期会涨，我现在扛不住长期阴跌的折磨，只求落地可行的操作办法，万分感谢各位老哥。
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为什么非得自已亲自操作呢？
与其把本金亏给市场，不如与能够长期稳定盈利的人合作。