注意力最好的使用方法

高度专注本身是高消耗的精神行为，持续紧绷会带来精神疲惫，因此人类本能会逃避长时间的强专注。
叠加当下短视频、海量信息流的环境，大脑不断被新鲜刺激劫持，注意力在各个信息点之间来回跳转，原本完整的心神，被切割为细碎的片段，专注力成了碎渣渣……

古语：不专注无成就。但成就，并非靠一刻不停的死死专注换来。
注意力最优的使用范式，是一段收敛专注 + 一段弹性散注，循环往复。